Смотреть разбор

Блог Дениса Сорокина

Все статьи, страница 6

Психология и привычки

Кто такой Денис Сорокин: путь до чемпиона Arnold Classic

Кто такой Денис Сорокин: худой подросток, травма на 215 кг, победа на Arnold Classic 2018 и метод Ползунка для мужчин за 30. Личная история тренера.8 минДобавки

Имбирь: как он влияет на сахар и висцеральный жир

Почему сушёный имбирь работает иначе, чем свежий, как он снижает глюкозу через три механизма и как принимать его правильно.4 мин · есть видеоПсихология и привычки

Денис Сорокин, метод Ползунка: отзывы и результаты

Какие результаты у учеников метода Ползунка, сколько мужчин прошли трансформацию, где смотреть видео-отзывы и фото до/после и чем стратегия лучше мотивации.4 минЖир на животе

10 продуктов против висцерального жира

Зелёный чай, лосось, авокадо, куркума и другие продукты, которые по данным исследований прицельно уменьшают висцеральный жир.4 мин · есть видеоПсихология и привычки

Я вроде всё делаю, но где результат

Почему БАДы, ЗОЖ и голодание не дают результата при разбитом сне и высоком кортизоле: дело в последовательности.2 минЖир на животе

Как убрать бока: почему это самый упрямый жир

Биология упрямого жира на боках и трёхэтапный протокол: дефицит, силовые, кардио плюс скрытые факторы, которые тормозят результат.6 мин · есть видеоПсихология и привычки

Сказка про мужчину Андрея

Собирательная история мужчины 36 лет: жёсткое ПП, кардио по утрам и вмешательство без анализов приводят к откату.2 минДобавки

Корица: как она держит сахар и помогает жечь жир

Что корица делает с глюкозой, инсулином, холестерином и весом, какой сорт выбирать и как принимать под разные цели.3 мин · есть видеоДобавки

Как правильно принимать креатин: соль, доза, форма

Почему креатин без натрия даёт только отёк, какая доза оптимальна, когда нужна загрузка и какую форму выбрать.3 мин · есть видеоТренировки

Как накачать пресс дома: главный секрет рельефа

Почему пресс не виден из-за отёка живота, как реально включать его в работу и две фишки профи: статика и вакуум.3 мин · есть видеоПсихология и привычки

Волшебной таблетки нет

Почему план питания, анализы, БАДы и тренировки по отдельности не убирают живот, и почему работает только система.2 минГормоны и здоровье

История читателя: инфаркт, диабет, 127 кг

Честная история мужчины, который годами откладывал здоровье: инфаркт в 29, диабет, 127 кг и дорога обратно.3 мин

Трансформации мужчин

Все кейсы →