Смотреть бесплатный разборСмотреть разбор

Рубрика

Гормоны и здоровье

Гормоны и здоровье

Как повысить тестостерон мужчине естественно

Как повысить тестостерон мужчине естественными способами: как правильно сдать анализы, процент жира, тренировки без перегруза, сон, стресс, жиры и цинк.11 минГормоны и здоровье

Кортизоловая ловушка и тестостерон

Как хронический стресс и перегруз через высокий кортизол давят тестостерон, почему это замкнутый круг и как логика восстановления его размыкает.2 минГормоны и здоровье

Как вывести микропластик из организма

Три шага по данным исследований: укрепить кишечный барьер, связать частицы и подпитать микрофлору. Что известно о движении микропластика в теле.3 мин · есть видеоГормоны и здоровье

Почему седеют волосы и что с этим делать

Окислительный стресс, перекись водорода, митохондрии и стволовые клетки: почему появляется седина у мужчин и как замедлить процесс.5 мин · есть видеоГормоны и здоровье

История читателя: инфаркт, диабет, 127 кг

Честная история мужчины, который годами откладывал здоровье: инфаркт в 29 лет, диабет, 127 кг и дорога обратно. Прислана читателем блога.3 минГормоны и здоровье

Осанка: почему важнее, чем вы думаете

Плохая осанка при сидячей работе бьёт по здоровью и по форме. Почему мы сутулимся, четыре простых правила и что почувствуете в первое время.2 минГормоны и здоровье

Почему живот не уходит: всё дело в кишечнике

Ось кишечник-мозг, кортизол и задержка воды: почему живот стоит при нормальном питании и как наладить микробиоту, чтобы жир уходил легче.3 минГормоны и здоровье

Витамин D как гормон роста мышц

Витамин D решает, куда пойдут калории: в мышцы или в жир. Разбираю новые исследования и как поднять уровень естественно.4 мин · есть видеоГормоны и здоровье

Мне 40, 45, 50: не поздно ли начинать

Тестостерон падает с возрастом, но силовые работают и в 60+. С чего начать мужчине после 40 и почему возраст ограничивает скорость, не результат.2 минГормоны и здоровье

Атеросклероз: как защитить сосуды

Врач о том, что запускает атеросклероз у мужчин: что происходит с сосудами, где жиры враг и где помощник, и какие анализы сдать, чтобы оценить риск.2 минГормоны и здоровье

Нужна ли фарма для формы: кейс в 44 года

Что на самом деле дают анаболики, вода и отёк, а не мышцы. И как мой ученик в 44 года получил сухую форму без препаратов.2 минГормоны и здоровье

Жировая болезнь печени: три привычки

Три привычки, которые вернули печень в норму: убрать перекусы, не есть перед сном и ходить после еды. Плюс поддержка печени.7 мин · есть видео

Трансформации по теме

Все кейсы →