Смотреть бесплатный разборСмотреть разбор
Денис Сорокин

Денис Сорокин

Абсолютный чемпион Arnold Classic, IFBB PRO, тренер и автор метода Ползунка

Денис Сорокин, абсолютный чемпион Arnold Classic, IFBB PRO. Тренер и автор метода Ползунка.

TelegramMAXYouTubeВКонтактеInstagram

* Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории России.

Результаты учеников

Все кейсы →

Последние статьи

Все статьи →
Гормоны и здоровье

Как повысить тестостерон мужчине естественно

Как повысить тестостерон мужчине естественными способами: как правильно сдать анализы, процент жира, тренировки без перегруза, сон, стресс, жиры и цинк.11 минЖир на животе

Как убрать пивной живот мужчине

Разбираю, как убрать пивной живот мужчине: откуда он берётся, при чём тут алкоголь и закуски, что менять в питании и тренировках и за какой срок.5 минЖир на животе

Как убрать живот мужчине после 50

Как убрать живот мужчине после 50: реально ли это в таком возрасте, как питаться и тренироваться без вреда для суставов и сердца, за какой срок ждать первый результат.6 минЖир на животе

Как убрать живот мужчине после 40

Как убрать живот мужчине после 40: с чего начать, какое питание и тренировки работают, при чём тут тестостерон и обмен, и за сколько виден результат.5 минЖир на животе

Как убрать живот мужчине в домашних условиях

Как убрать живот мужчине в домашних условиях без зала: почему решает питание и дефицит калорий, какая активность нужна дома и за какой срок ждать первых изменений.6 минПитание

Как похудеть мужчине после 40 без вреда

Как похудеть мужчине после 40 без вреда для здоровья: с чего начать, безопасный темп снижения веса, питание и белок, силовые для сохранения мышц, сон и стресс.4 мин