Смотреть разбор

Блог Дениса Сорокина

Все статьи, страница 3

Питание

Гибкая диета или правильное питание: что лучше

Что такое гибкая диета, почему на ней сложно считать калории и держать дефицит, кому она подходит и как рассчитать калорийность по формуле с коэффициентом.6 минТренировки

Онлайн ведение с фитнес-тренером: как это работает

Что входит в индивидуальное онлайн ведение, кому подходит, можно ли тренироваться дома и с хроническими болезнями и от чего зависит стоимость работы с тренером.4 минПитание

Как быстро просушиться и какие диеты для этого вредны

Почему безжировые, монодиеты и фруктовые диеты мешают сушке, как быстро подсушиться за счёт чистого рациона, низких углеводов, активности и схемы слива воды.5 минТренировки

Тренировка на грудь и трицепс в зале для мужчин

Готовая тренировка груди и трицепса из программы «Сплит эстета»: семь упражнений, подходы и повторения, техника выполнения и для кого подходит эта программа.3 мин

Трансформации мужчин

Все кейсы →