Смотреть разбор

Рубрика

Психология и привычки

Психология и привычки

Почему вечером тянет на сладкое после рабочего дня

Весь день держитесь, а вечером срываетесь на печенье и шоколад. Разбираю, как усталость от решений и высокий кортизол усиливают тягу к сладкому.3 минПсихология и привычки

Кто такой Денис Сорокин: путь до чемпиона Arnold Classic

Кто такой Денис Сорокин: худой подросток, травма на 215 кг, победа на Arnold Classic 2018 и метод Ползунка для мужчин за 30. Личная история тренера.8 минПсихология и привычки

Денис Сорокин, метод Ползунка: отзывы и результаты

Какие результаты у учеников метода Ползунка, сколько мужчин прошли трансформацию, где смотреть видео-отзывы и фото до/после и чем стратегия лучше мотивации.4 минПсихология и привычки

Почему новички бросают зал в январе: три причины

Большинство тех, кто приходит в зал в начале января, бросает до февраля. Три шага, которые помогают не сорваться: терпение, биология и система.3 мин

Трансформации мужчин

Все кейсы →