О блоге

Кто пишет

Блог ведёт Денис Сорокин, IFBB PRO, тренер и автор метода Ползунка. Статьи написаны от его лица и опираются на то, что он рассказывает ученикам и подписчикам.

Откуда материалы

Основа статей это ролики Дениса на YouTube, его посты в соцсетях и опыт ведения учеников. Рубрики собраны вокруг частых вопросов: питание, жир на животе, тренировки, добавки, сон, гормоны и привычки.

Трансформации мужчин

Кейсы реальные. Каждый опубликован по посту Дениса о работе с учеником и с разрешения ученика. Цифры в кейсе, то есть килограммы, сантиметры и сроки, взяты из этого поста.

Результат одного человека не гарантирует такой же результат другому, подробнее в дисклеймере.

Если нашли ошибку

Напишите нам во ВКонтакте или в Telegram. Мы проверим материал и исправим текст, а у статьи появится дата обновления.

Документы

Как мы обрабатываем данные посетителей, описано в политике конфиденциальности.