Смотреть разбор

Блог Дениса Сорокина

Все статьи, страница 13

Добавки

Цинк-карнозин: добавка для дырявого кишечника

Исследование показало, что цинк-карнозин снижает проницаемость кишечника на 71%, а вместе с колострумом на 85%. Как это работает и какой протокол.4 мин · есть видеоДобавки

Протеин работает, если белка не хватает

Нужен ли протеин, если белка в рационе достаточно: что показал мета-анализ 23 исследований 2025 года.2 минДобавки

L-цитруллин и тадалафил: что показало исследование

Разбираю рандомизированное исследование L-цитруллина с тадалафилом 5 мг: результаты по индексу эректильной функции, схема приёма, курс и меры безопасности.3 мин · есть видеоПитание

10 продуктов для жиросжигания с полки магазина

Бурый рис, ягоды, грейпфрут, яйца, курица, йогурт, овощной суп, жирная рыба, кайенский перец и зелёный чай: реальная еда для комфортной сушки.5 мин · есть видеоГормоны и здоровье

ГСПГ и свободный тестостерон у мужчин

Что такое ГСПГ, как он влияет на свободный тестостерон и от каких факторов образа жизни зависит его уровень.2 минДобавки

Поддельные БАДы: как проверить эффект

Почему добавки с маркетплейса могут не работать и как анализы до и после помогают отличить рабочий БАД от пустышки.2 минЖир на животе

Семь утренних ошибок, из-за которых растёт живот

Живот копится не только из-за еды. Семь привычек первого часа после пробуждения, которые запускают накопление жира, и мой утренний протокол.5 мин · есть видеоГормоны и здоровье

Как обратить инсулинорезистентность: пять стратегий

Пять простых приёмов, которые возвращают чувствительность к инсулину: голодание, ходьба, порядок еды, яблочный уксус и время углеводов.4 мин · есть видеоЖир на животе

Почему вес стоит при правильном питании

Почему у части мужчин вес не уходит при здоровом питании, при чём тут генетика и какие показатели здоровья всё равно улучшаются.2 минЖир на животе

Пять правил, чтобы сбросить 12 кг без диет-мучений

Пять механических правил управления жиросжиганием через инсулин: порядок еды, яблочный уксус, ходьба натощак, прогулки после еды и силовые.4 мин · есть видеоДобавки

Глицин: 3 г, чтобы спать всю ночь не вставая

Как глицин помогает спать крепче и реже вставать в туалет ночью, что говорят исследования и в какой связке я принимаю его сам.3 мин · есть видеоГормоны и здоровье

Десять продуктов для сильной эрекции

Десять продуктов с доказанным влиянием на кровоток, сосуды и тестостерон, схема на день и три мифа об эрекции, которые пора забыть.4 мин · есть видео

Трансформации мужчин

Все кейсы →