Минус 21 см в животе за 7 месяцев в 45 лет без фармы

В субботу мне пришёл очередной отчёт по форме от Константина, и этот результат я хочу разобрать подробно. Он хорошо показывает, как можно прогрессировать в форме и кондициях без мучений и жёстких диет, если план собран под конкретного человека.

С чем пришёл Константин

Константину 45 лет. По канонам интернет-экспертов в этом возрасте «пора на ГЗТ», и без фармы улучшить форму уже якобы невозможно. Мы проверили это на практике, и всё оказалось совсем иначе.

Без препаратов, и я готов это доказать

Константин тренировался без дополнительных препаратов, стимуляторов и ААС. Знаю, что у многих хейтеров уже чешется рука написать, будто такой прогресс после 40 невозможен без фармы. Поэтому предлагаю спор на 1 млн рублей: 500 тысяч мне, 500 тысяч Константину. Находим доверенное медийное лицо, и я предоставляю все анализы крови.

Что мы делали

• Тренировки. Грамотная периодизация нагрузки.
• Питание. Адаптировали рацион под реальную жизнь Константина. В нём оставались «вкусняшки», чтобы соблюдать план было комфортно. В переписке, которую я прикладывал к посту, видно, сколько разных продуктов мы туда добавляли.
• Отпуск. Во время отпуска позволяли дополнительные продукты, а после возвращения быстро восстановили форму.
• Здоровье. Плотно мониторили анализы крови.
• Контроль. Еженедельный контроль формы по пакету «Стандарт».

Результат за 7 месяцев

• минус 16 кг веса тела;
• минус 21 см в животе.

Мышцы стали чёткими и пропорциональными, в форме появились баланс и эстетика. Фото спереди и со спины до и после смотрите выше.

Главный вывод

Хорошей формы можно добиться в индивидуальной работе, без страданий и голодовок. У каждого свой организм, поэтому сильный результат даёт персональный подход. Вторая половина успеха на стороне ученика: довериться тренеру и отработать каждый план на все 100%, ровно так, как это сделал Константин.

Разберём ваш случай

Посмотрите бесплатный разбор метода или напишите команде про личную работу.

Смотреть разборЛичная работа с командой