Нужна ли фарма для прогресса: форма в 44 года за 16 недель

Среди любителей до сих пор живёт мнение, что набрать по-настоящему сухую и анаболичную форму без «доппрепаратов» невозможно. Мне самому не раз прилетали гневные сообщения в личку: мол, без фармы ничего бы у тебя и твоих учеников не вышло, а вообще все вы захимиченные бройлеры. С моим многолетним стажем я читаю такое с улыбкой, но тема важная, поэтому давайте разберём пару мифов на примере моего ученика Владимира.

Что на самом деле даёт фарма

Эффект фармы, гормона роста и других препаратов сильно преувеличен. На массанаборе без чёткого контроля питания вы в большинстве случаев получите от «доппрепов» разве что сильнейшие отёки.

Работает это так. Мышечная клетка наполняется водой, на фоне объёмного питания вода уходит ещё и под кожу. Мышц больше не становится, человек просто временно выглядит здоровее и массивнее. Главное, что после отмены препаратов отёк мгновенно сходит, и вместе с ним исчезает вся эта «водяная анаболичность».

На сушке сухость и яркая детализация мышц в любом случае достигаются прежде всего строгим режимом питания и тренингом под эту цель. Если нет желания, дисциплины и знаний, никакая фарма и даже тысячи часов кардио не помогут.

А как же билдеры, которые не скрывают препараты?

Для этих ребят фарма работает как хорошая специя к и так вкусному блюду. Само блюдо у них это идеальные тренировки, идеальное питание и идеальное восстановление.

Поэтому всем, кто задумывается о препаратах, я советую сначала довести до ума тренировки и питание. Если после этого вы всё-таки решите что-то добавлять, делайте это только под присмотром специалиста, чтобы не загубить здоровье. Среди возможных последствий бесплодие, гинекомастия, акне, повышенный холестерин и импотенция.

Владимир, 44 года, без фармы

Насколько мощным может быть прогресс без препаратов, хорошо видно по Владимиру. Ему 44 года, и работали мы с ним без фармы. При этом результат вышел такой, что многие «химики» позавидуют: мышцы сухие и детализированные, пресс и косые мышцы жёсткие и глубокие. Как тренер я очень доволен.

Итог ровно за 16 недель

• Минус 16 см в животе.
• Минус 15 кг веса тела.
• Плюс 4 см в объёме груди и спины.
• Проработанная мускулатура, улучшенные пропорции тела и минимальный процент подкожного жира.

Всё это видно на фото до и после.

Главный вывод

Фарма не заменяет режим. Сухая детализированная форма собирается из питания, тренировок и восстановления, и Владимир в 44 года показал это на себе без единого препарата. Прежде чем думать о «доппрепах», проверьте, всё ли у вас в порядке с базой.

Если хотите выстроить питание и тренировки под свою цель и возраст, приходите на личную работу, разберём вашу ситуацию.

Разберём ваш случай

Посмотрите бесплатный разбор метода или напишите команде про личную работу.

Смотреть разборЛичная работа с командой