Минус 33 см в животе: почему у Павла получилось
- Вес
- −24 кг
- Талия и живот
- −33 см
- Срок
- 17 мес
- Результат
- минус 33 см в животе, минус 24 кг, атерогенность 7,56 → 4,86, мочевая кислота 547 → 423
- Срок
- год и 5 месяцев
- Формат
- онлайн-ведение до результата
Ученик в ролике Дениса
За последние 10 лет в фитнесе и бодибилдинге появилось множество новых героев, веяний и порой совершенно невероятных подходов к похудению и набору массы. Из-за этого у большинства посетителей зала голова идёт кругом от потока информации, которая чаще всего сама себе противоречит.
Посадите за один стол пятерых лучших тренеров современности, и они не сойдутся во мнении, как правильно выстроить диету для похудения лично вам. Кто-то выбирает подход по форме того, кто его проповедует, кто-то по результатам и отзывам учеников. Я бы ориентировался на второе. Сегодня, правда, речь о другом: что делать после того, как вы уже выбрали.
Что на самом деле нужно
По большому счёту нужны две вещи: дисциплина и терпение. Если они есть, результат не заставит себя ждать.
С чем пришёл Павел
У моего ученика Павла оба качества есть в полной мере. На онлайн-ведение до результата он пришёл по рекомендации брата, который к тому моменту уже около полугода тренировался со мной. Павел сразу, без лишних вопросов, доверился на 100%, дисциплинированно выполнял планы, которые я составлял ему каждую неделю, и так же регулярно присылал отчёты по форме.
На старте анализы крови у Павла были такие: коэффициент атерогенности 7,56, мочевая кислота 547.
Как строилась работа
Мы сразу настраивались на долгое сотрудничество, поэтому главной задачей было сделать тренировки и питание максимально комфортными. В плане были и читмилы, и рефиды. Основное внимание уделяли бережному отношению к организму: восстановлению после тренировок, работе ЖКТ, выбору продуктов и их сочетанию. Никаких чудодейственных методик.
Время шло, размеры одежды менялись один за другим, а терпения и доверия хватало.
Результат
Итоги года и 5 месяцев совместной работы:
- минус 33 см в животе;
- минус 24 кг веса тела.
Параллельно улучшились анализы крови:
- коэффициент атерогенности снизился с 7,56 до 4,86;
- мочевая кислота нормализовалась, с 547 до 423.
Главный вывод
Своё дело здесь сделали дисциплина и терпение. Павел выбрал подход, доверился ему и шёл по плану неделя за неделей.
Разберём ваш случай
Посмотрите бесплатный разбор метода или напишите команде про личную работу.
