Рубрика
Жир на животе, страница 5
Жир на животеЭкспресс-сушка: рельефный пресс за 28 дней
Как ориентир на набор продуктов вместо подсчёта БЖУ изменил форму опытного атлета: минус 3,5 см в талии за 28 дней.
Жир на животеМинус 34 см в животе за 4 месяца
Как была устроена неделя ученика, который за 4 месяца убрал 34 см с живота и 26 кг веса: тренировки, чередование и работа с липидами.
Жир на животеКак пресс влияет на эстетику формы
Почему рельефный живот решает, как выглядит вся фигура, и почему просто набирать мышцы без проработки пресса недостаточно.Трансформации по теме
Все кейсы →
−12 кг · 12 недМаксимМинус 12 кг за 12 недель на 400 г углеводов в день
−10 кг · 12 недвидеоАндрей, 57 летМинус 12 см с талии за 12 недель в 57 лет
−10 кг · 15 недМаксимМинус 10 кг и 12 см в талии за 15 недель: отец четверых
−10 кг · 12 недМихаилМинус 10 кг за 12 недель: форма к фотосессии
−10 кг · 11 недСергей, 45 летТестостерон с 11,89 до 17+ без препаратов в 45 лет
−9 кг · 15 недИлья, 50 летМинус 9 кг и 13 см в животе за 3,5 месяца в 50 лет
−9 кг · 13 недвидеоДмитрийМинус 11 см в талии и 9 кг за 3 месяца без кардио
−4 кг · 6 месМихаилМинус 4 кг и 12 см в животе за 5,5 месяцев
Подписаться
Ролики, разборы и истории учеников Дениса Сорокина в удобной соцсети.