Разбор моих анализов: Жильбер, референсы и оптимумы
По моим анализам видно синдром Жильбера, с ним спокойно живут, если бережно относиться к печени. Но кроме референсных значений есть ещё оптимумы, и именно они дают более точную картину. Ниже разбираю, что показала кровь и какие направления работы из этого следуют.
Синдром Жильбера и натуральный тренинг
Синдром Жильбера у меня подтверждается анализами. Жить с этим можно, главное бережно относиться к печени. По крови также видно, что сейчас я тренируюсь натурально. Тестостерон стал чуть выше моих обычных значений, и связано это с тем, что я снизил объём нагрузки в зале.
Референсы это не то же самое, что оптимумы
Референсные значения показывают границы, в которые вы попадаете или не попадаете. Но для более корректной интерпретации есть ещё оптимумы, и вот здесь появляются дополнительные нюансы. Показатель может формально быть в референсе, но далёк от оптимума, и это меняет выводы.
Что показала кровь и куда двигаться
Пока жду полную стратегию работы, попросил жену прокомментировать результаты вкратце. Снижены минералы, повышен гомоцистеин, нужно подключить витамины группы B. Есть небольшая гипоксия, стоит поднять оксид азота, как минимум добавить продукты с нитратами. Отдельный вопрос: воспалительный процесс или гемохроматоз.
Дальше по направлениям: наладить углеводный обмен, сделать упор на работу с печенью и желчным, улучшить глюкуронидацию, поработать со второй фазой детоксикации. Так как есть синдром Жильбера, курс восстановления имеет смысл проходить два-три раза в год. И базовое: максимально исключать вредную пищу, алкоголь, курение, работать со стрессом.
Кстати, я сам веду людей по курсу и по анализам крови, но за интерпретацией своих результатов обратился к супруге. Свежий взгляд специалиста со стороны полезен даже тому, кто разбирается сам.
Разберём ваш случай
Посмотрите бесплатный разбор метода или напишите команде про личную работу.
Кейсы по теме
Все кейсы →
Частые вопросы
Что такое синдром Жильбера и опасен ли он?
Это особенность обмена билирубина. Жить с ним можно, ключевое условие: бережно относиться к печени. При нём разумно проходить курсы восстановления печени пару-тройку раз в год.
Чем оптимум отличается от референса в анализах?
Референс это широкие границы нормы, а оптимум это более узкий диапазон, который точнее отражает состояние. Показатель бывает в референсе, но далёк от оптимума, и тогда выводы меняются.
Почему тестостерон вырос при натуральном тренинге?
В моём случае он поднялся немного выше обычных значений после того, как я снизил объём нагрузки в зале. Избыточный объём и недовосстановление могут работать против гормонального фона.
Это не обещание результата и не инструкция к действию: у всех всё индивидуально, а в личной работе мы всегда отталкиваемся от ситуации, целей и анализов конкретного человека.
Материал не заменяет консультацию врача. Дисклеймер
Автор блога
Денис Сорокин
Денис Сорокин, абсолютный чемпион Arnold Classic, IFBB PRO. Тренер и автор метода Ползунка.
Все статьи рубрики «Гормоны и здоровье» →Трансформации мужчин →
