Меня бесят современные фитнес-блогеры

В чём проблема

В погоне за просмотрами инфлюенсеры готовы давать любые советы, лишь бы нагнать шума. «Ешь что угодно, главное калораж», «плевать на выбор продуктов и БЖУ», «тренируйся по самочувствию, программа не нужна», «делай всё с читингом и будет счастье». По сути это звучит как «качайтесь как можете, главное мои ролики смотрите».

Мне, человеку, который годы соревновательной карьеры провёл в строгой дисциплине, соблюдая план питания и тренировок по системе, такой подход чужд и непонятен.

Главный фильтр: реальные результаты учеников

Если вы проповедуете «новаторскую» систему, покажите реальные результаты людей, которые по ней тренировались. У большинства «горе-блогеров» таких примеров раз-два, а то и вовсе нет. Уважения заслуживают лишь те проекты, у кого есть подтверждённые результаты учеников. Остальные оказываются отличными шоуменами, но не специалистами.

Что стоит за настоящей трансформацией

Мой ученик Владимир за 3 месяца работы сбросил 16 кг веса тела и убрал с живота 15 см. Легко ли это далось? Нет. Вот что было в основе:

• тренировки 3 раза в неделю по принципу периодизации, с дозированным добавлением отказов и методов повышения интенсивности;
• чистые продукты и тщательная работа по восстановлению ЖКТ;
• углеводно-жировое чередование;
• добавки для нутритивной поддержки организма;
• еженедельный мониторинг формы.

И только после тяжёлой работы и жёсткой дисциплины Владимир увидел результат в зеркале. Иначе не бывает. Будьте бдительны к информации из интернета и берегите здоровье.

Разберём ваш случай

Посмотрите бесплатный разбор метода или напишите команде про личную работу.

Смотреть разборЛичная работа с командой