Поборол рак и сделал форму фитнес-модели: история Тимура
- Результат
- форма фитнес-модели после рака и химиотерапии, цифр в посте нет
Ученик в ролике Дениса
Пожалуй, история моего ученика Тимура самая мотивирующая за всю мою тренерскую карьеру. Он поборол рак, прошёл сеансы химиотерапии и благодаря своему упорству сделал потрясающую форму фитнес-модели.
С чем пришёл Тимур
Про силу воли и старание здесь можно написать много слов. Мне кажется, одного факта достаточно: человек прошёл через онкологию и химиотерапию, после чего вышел на фотосессию в форме фитнес-модели. Этого хватит, чтобы зарядиться мотивацией к любой цели, будь то зал, работа или бизнес. Когда вы живы, вам и море по колено.
Иногда достаточно просто взять и начать что-то делать.
Тренировки
Тимур тренировался 3–4 раза в неделю. Нагрузку строили по принципу периодизации, чтобы тяжёлые периоды сменялись более лёгкими. Основной упор делали на V-образность силуэта и пропорции.
Питание и ЖКТ
В рационе использовали углеводно-жировое чередование. Продукты подбирали индивидуально: брали те, на которые ЖКТ Тимура работает лучше всего и которые хорошо наполняют.
Стадии сушки и массонабора чередовали, опираясь на состояние ЖКТ и общее функционирование организма. Для человека с такой историей здоровья ориентироваться на самочувствие организма было обязательным условием.
Контроль здоровья
Анализы крови мы мониторили плотно и регулярно. Так мы видели, как организм реагирует на каждый этап, и могли вовремя скорректировать план.
Поездки и отпуск
В поездках и в отпуске обороты не сбавляли. План подстраивали под питание в кафе и ресторанах, чтобы Тимур мог есть вне дома и не выпадать из процесса.
Подготовка к фотосессии
Перед фотосессией сделали слив воды, чтобы рельеф на снимках читался максимально чётко.
Результат
Форма фитнес-модели после рака и химиотерапии, это видно на фото до и после. Цифр веса и замеров в этом посте нет. Бесконечное уважение Тимуру за его труд.
Главный вывод
Сильный результат складывается из упорства самого человека и плана, который учитывает его здоровье: питание под ЖКТ, этапы по самочувствию организма и регулярные анализы.
Разберём ваш случай
Посмотрите бесплатный разбор метода или напишите команде про личную работу.
