Форма фитнес-модели в 46 лет при работе на госслужбе

История, которая пошла не по плану

Марату 46 лет, и около 25 из них он работает на госслужбе. Совещания, контрольные проверки и длинный список дел каждый день, так что выдерживать график питания и тренировок ему приходится с большим усилием. Ко мне он обратился, чтобы эти усилия в зале давали больше отдачи.

Мы планировали мощную трансформацию. Вместо неё столкнулись с трудностями, которых никто не ожидал, и надолго застряли на плато. Прогресс пошёл совсем не по плану из-за причин, которые от нас не зависели. Так тоже бывает.

Все трудности в итоге удалось преодолеть, и форма по итогу работы получилась крутой. По тому, как человек справляется с жизненными сложностями, хорошо виден его характер. Марат как раз из тех, кто живёт по правилу «трудности нужны для того, чтобы их преодолевать».

Почему Марат не сошёл на полпути

Я спросил его, что заставило довериться мне несмотря на все сложности и довести дело до конца. Марат ответил, что им двигало желание прогрессировать и улучшать форму, и он с самого начала понимал: результат всегда связан с ограничениями и трудностями.

Что Марат рассказывает о режиме

Дальше пересказываю его собственные слова.

Ощущения от результата, уверенность в себе и удовольствие от своей формы однозначно оправдывают все старания. Сказать, что на режим уходило много или мало времени, нельзя: мы живём обычной жизнью, и режим по большому счёту её часть.

Рацион пришлось оптимизировать, график тренировок подстроить так, чтобы он не мешал семейной жизни. Раз уж он вписался в эту историю, то решил идти до конца и искать возможности для результата вместо оправданий.

Самым сложным для Марата было перестроить график в самом начале. Когда он втянулся, всё пошло по накатанной.

Без сказок про диван

Рассказывать истории о том, что форму можно улучшить, сидя на диване, я не буду. Работать и выкладываться нужно всегда, чудес не бывает.

Мой вывод

От себя добавлю, что трансформация Марата получилась по-настоящему сложной, и по количеству препятствий её трудно сравнить с другими моими работами. Главное, что большинство этих сложностей от нас вообще не зависело. По итогу у Марата классный результат, жёсткая форма и сильная мотивация на новые цели. Ценность такой формы для меня двойная.

Разберём ваш случай

Посмотрите бесплатный разбор метода или напишите команде про личную работу.

Смотреть разборЛичная работа с командой